SUP TRAINING

Snelheid, techniek, meters maken

SUP Training

Ben je een fanatieke supper en wil je in een wekelijkse training je techniek en snelheid verbeteren dan is de sup training wat voor jou. Wij hebben een leuke en fanatieke groep die elke week met elkaar het water op gaat. De nadruk ligt op snelheid en meters maken maar elke week wordt er ook wat techniek meegenomen en het allerbelangrijkste het is ook nog erg gezellig.  

Data en prijzen SUP training


Woensdagavond: 
19.30 - Suptraining 


De kostenvoor trainingen zijn:

  • € 15,- met eigen board 
    (5- strippenkaart €62,50)
  • € 20,- met een board van ons
    (5-strippenkaart €87,50)


sup training bij ikSUP
elfsteden sup training

Pre-season Elfstedentraining (SUP11 CITY TOUR)

januari tot en met april


De Elfstedentocht suppen is iets wat je als supper echt een keer gedaan moet hebben. Heb je dit mooie doel voor ogen en ben je van plan om de 5-daagse of de non-stop te gaan peddelen? Dan is het belangrijk om zo snel mogelijk te starten met trainen. Wij bieden je een pre-season training aan waarin wij je uit zullen dagen op fysiek en mentaal gebied.

In een periode van vier maanden, januari tot mei, gaan we met elkaar trainen om ons voor te bereiden op een onwijs mooi avontuur.


Wat kun je verwachten?

  • Woensdagavond training op de Vecht waarin we gericht werken aan conditie en snelheid (19:30 in Vreeland)
  • Elke week een huiswerk opdracht om thuis uren op het water te maken
  • Monitoring van je trainingen


    Deze (conditionele) training is bedoeld voor degene die met de vijfdaagse tourtocht, de competie of de non-stop mee gaan doen. Waarbij de doelen voor de competitie natuurlijk hoger liggen. Gedurende deze trainingen zullen wij jullie monitoren zodat we gezamenlijk kunnen kijken waar de verbeterpunten liggen.


    Voor deze trainingen dien je jezelf te voorzien van de benodigde materialen; board, paddle, lamp etc.

    Vanaf april starten we met de Elfstedentraining van tweemaal een 9-weken reeks. Meer informatie hierover is beschikbaar onder het kopje Elfstedentraining. Gedurende deze reeks zullen we ons naast het conditionele aspect ook meer gaan richten op de technische aspecten van het peddelen.


    Data en prijzen Elfstedentraining


    Maandagavond om 19:30 tot 21.30 uur.

    Startdatum 

    1 mei 2023 - 26 juni 2023

    3 juli 2023 - 28 augustus 2023


    De kosten voor de trainingen zijn per 9 weken: 

    • €87,50 met eigen board
    • €125,- met board van ikSUP


    Data en prijzen Pre-season Elfstedentraining


    Woensdagavond om 19:30 tot 21.30 uur.

    Startdatum 

    4 januari 2023


    De kosten voor de trainingen zijn 

    • €65,- per maand


    Elfstedentraining(SUP11CITY TOUR)

    De Elfstedentocht suppen is iets wat je als supper echt een keer gedaan moet hebben. In een blok van 9 trainingen dragen wij bij om jouw doel te bereiken zodat je met een betere voorbereiding deze uitdaging aangaat. 


    Wat je kan verwachten:

    • Rechtdoor paddelen
    • Draften
    • Hoe je een board stuurt met je voeten
    • Pivot/Buoy turns
    • Verbeteren van je balans, positite en stabiliteit op je board
    • Omgaan met de weer elementen / boten
    • Water starts
    • Voedingsmiddelen / supplementen tijdens de training en tocht
    • Videoanalyses
    • En een totale voorbereiding op de tocht zelf


    Uiteraard pakken we de techniek ook mee want juist op lange afstanden is dit heel belangrijk. Verder werken we aan een goed en stabiel tempo en op afstand.


    De training is voor degene die een weekend stage doen (zaterdag en/of zondag), meedoen met de vijfdaagse tourtocht, voor degene die met de competie mee gaan doen of de non-stop editie. Waarbij de doelen voor de competitie en de non-stop natuurlijk hoger liggen. Gedurende deze trainingen zullen wij jullie monitoren zodat we gezamenlijk kunnen kijken waar de verbeterpunten liggen.

    Ben je voor het eerst? Lees dan onze pagina "Veelgestelde Vragen"

    AANVRAAGFORMULIER  SUP TRAINING 

     
     
     
    SUP training (zaterdagochtend)
    Preseason - Elfstedentraining(januari - mei)
    Elfstedentraining (mei - september)
     
     
     
     

    Wij beantwoorden alle aanvragen binnen 24 uur mocht je na 24 uur nog geen antwoord van ons hebben ontvangen dan is er waarschijnlijk iets mis gegaan en neem dan contact met ons op.